فهرست
🔻وسواس شست و شو آمار بسیار بالایی دارد و در زمینه های مختلف مانند دست شستن، دستشویی، حمام، غسل و غیره خودش را نشان می دهد.
🔻در این فایل، زمان نرمال هر کدام از انواع شستشو مثل حمام، دستشویی، دست شستن، غسل و غیره را عنوان کرده ام تا افراد با تمرین، خودشون را با این زمانها هماهنگ کنند.
✍️دکتر ستاره جانی؛ درمانگر وسواس فکری-عملی و فوبیا
ما هر روز کلی آموزش رایگان و کاربردی در اینستاگرام،تلگرام و یوتیوب منتشر می‌کنیم!
کمک می‌کنم وسواس‌های فکری-عملی و ترس‌های خود را درمان و آرامش و بهبودی‌تان را جشن بگیرید (آرامشم مبارک✯)
